الرئيسية » طب بديل

الرباط - وكالات

البنجر وأوراقه مصدر مهم لفيتامينB 9 أو الفولاسين أو فيتامين M أو ما يعرف بحمض الفوليك، وهو من فيتامينات المجموعة "ب" المهمة لسلامة الجهاز العصبي، حيث يؤدي نقصه إلى الانقباض والقلق والاضطراب النفسي، كما يساعد على الوقاية من أمراض القلب، وذلك بتخفيض عامل الهيموسيستيين في الدم. ولقد صار نقصه مألوفا نظرا لعدم توازن غذائنا والاعتماد على الغذاء العصري، وحبذا لو نبتعد عن التقليد ونتحرر من عقدة الموضة التي طالت حتى الركائز الضرورية لحياتنا وهي الغذاء!! وعندما نتكلم عن حمض الفوليك، فنحن نركز خاصة على الحامل باعتبارها أكثر الأشخاص حاجة لهذا الفيتامين. ففي مراحل الحمل النهائية وأثناء عملية الوضع، ينخفض معدله لديها بنسبة كبيرة، ومرد ذلك ما يستهلكه الجنين من هذا الفيتامين. ويكون النقص أكبر إذا كان مصحوبا بفقدان للشهية أو القيء أو الحمل بتوأم، ويمكن ربط هذا النقص كذلك بحالات الضيق والضجر التي تظهر على الحامل. والبنجر غذاء الجنين كذلك، نظرا لارتفاع نسبة حمض الفوليك به، وهي مادة ضرورية لصحته، خاصة لنمو دماغه وسلامة عموده الفقري، غير أن أقراص منع الحمل تخفض مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وبالتالي فلابد على المرأة التي تخطط للحمل إيقافها بمدة تفوق الخمسة أشهر. وحمض الفوليك يجتمع في البنجر مع الحديد وفيتامين C ليساعد على رفع مادة الهيموغلوبين بالكريات الحمراء للدم، وهو ما يجعله غذاء مناسبا لمرضى فقر الدم وواقيا للحامل كذلك من الإصابة به. احتياطات ضرورية يمكن أن يأخذ البول أو البراز لون البنجر الأحمر وهو أمر طبيعي، فقط لا بد من الإشارة لذلك في حالة تزامن الأمر مع عمل تحليل مخبري. أوراق البنجر بدورها مصدر هام للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، غير أن محتواها المرتفع من فيتامين K يجعل تناولها ممنوعا إلا باستشارة طبية للمرضى، الذين يتناولون أدوية مضادة لتختر الدم.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق…
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم

اخر الاخبار

عائلات مغربية تأمل تدخلاً ملكياً لإنهاء معاناة أبنائهم العالقين…
انتخاب سويسرا لرئاسة مجلس حقوق الإنسان خلفاً للمملكة المغربية
رئيس الحكومة المغربية يترأس اجتماعاً حول إنعاش التشغيل
الإضراب المفتوح الذي يخوضه مستخدمو الصندوق المغربي للتقاعد يطرق…

فن وموسيقى

المغربية بسمة بوسيل تتحدث عن جوانب من حياتها الشخصية…
الفنانة هند صبري ضمن قائمة أكثر النساء تأثيراً في…
منى زكي تحتفي بعرض فيلمها "رحلة 404" في هوليوود…
الكويت تسحب الجنسية من الفنان داوود حسين والمطربة نوال

أخبار النجوم

إلهام شاهين تحصل على جائزة إنجاز العمر من مهرجان…
جمال سليمان يعلن رغبته في الترشح لرئاسة سوريا
سوسن بدر تشارك في دراما رمضان 2025 بـ 3…
إيمان العاصي تكشف تفاصيل مشاركتها في حفل جوائز the…

رياضة

المغربي أيوب الكعبي يُتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري…
الركراكي يطمح للتتويج ب"كان" 2025 ويؤكد أن المغرب لديه…
المغربي أشرف حكيمي يُتوج بجائزة الأسد الذهبي لسنة 2024
ليفربول يحسم تجديد عقد محمد صلاح لمدة موسمين

صحة وتغذية

تقنيات عديدة يمكن استخدامها للدخول في النوم سريعاً
بعد إقتحام مستشفى كمال عدوان في قطاع غزة القوات…
التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين مصابين…
إجراء جراحي يعكس أضرار سرطان الساركوما ويعيد استقلالية المرضى

الأخبار الأكثر قراءة