الاعتداء على مدير مستشفى سانية الرمل في مدينة تطوان بالسلاح الأبيض وزارة العدل الأميركية تطالب بإسقاط قضية ترمب بشأن تدخله في انتخابات 2020 غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة والدروش المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي أمسية فنية تكريماً لروح الفنان الراحل حسن ميكري في مدينة الدار البيضاء زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان كندا تعلن أول حالة إصابة مؤكدة لسلالة جدري القرود مقـ.تل 6 سائحين في لاوس في حالات تسمم جماعي بمادة الميثانول

أخر الأخبار

مرأة » جمال

خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

GMT 18:00 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

النظام الكيتوني

القاهرة ـ المغرب اليوم

تعتبر الحميه الكيتونيه لخسارة الوزن من أغرب الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن حيث يعتمد علي زيادة نسبه الدهون في الجسم و تعمل علي معالجة الأمراض في نفس الوقت.

ولمنّ لا يعرف ما هو الغذاء الكيتوني...فهو فى صورة مبسطة تغيير فى النسب المأخوذة من مكونات الغذاء، فتزداد الدهون حتى تصل إلى 75% من السعرات، يليها البروتين بنسبة جيدة (20%) وتقل نسبة النشويات بشدة حتى تصل إلى 5% فقط من مجمل السعرات.

وقد تصل كمية الدهون بالوجبة إلى أربعة أو ثلاثة أضعاف كمية البروتين والنشويات مجتمعات، وعندها يتكون ما يعرف بالأجسام الكيتونية(ketone bodies ) والتى تقوم بدور فعال فى تغيير النشاط العصبي والكيميائي بالجسم

.وأكد الدكتور محمود العفيفي خبير التغذية أن النظام الكيتوني يجعل الجسم يستهلك الدهون من الغذاء و الدهون المختزنة في الجسم ليعطيه الطاقة و يعتمد هذا النظام علي زيادة الوجبات المشبعة بالدهون النافعة على حساب النشويات و البروتينات و لكن لا ينصح هذا النظام في خسارة الوزن الكبير حيث يفضل استخدامه في مرحلة ثبات الوزن لأنه نظام علاجي صحي قبل أن يكون نظاما لخسارة الوزن فهو يعمل على علاج السرطان و الصداع و العديد من الأمراض.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبير تغذية النظام الكيتوني يعالج الأمراض ويخفض الوزن

النظام الكيتوني

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

زلزال الحوز

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية فاطمة الزهراء العروسي

الرباط - المغرب اليوم

صواريخ فضائية

طوكيو - المغرب اليوم

القرآن الكريم

الرباط - المغرب اليوم

ليفربول

لندن ـ سليم كرم

النظام الغذائي

واشنطن - المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم