الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي
آخر تحديث GMT 14:33:00
المغرب اليوم -
وفاة 13 طفلا في المكسيك وشكوك بتلوث أكياس التغذية الوريدية تأجيل مهمة أرتميس لوكالة ناسا التي ستعيد البشر إلى القمر مرة أخرى حتى عام 2026 الفصائل المسلحة تُنهي حظر التجول في مدينة حلب السورية وتعيد نشر الشرطة المحلية استشهاد أكثر من 30 فلسطينياً ووقوع عدد من الجرحى في قصف إسرائيلي منازل بمحيط مستشفى كمال عدوان شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يُواصل خرق اتفاق وقف إطلاق النار مع حزب الله ويشن عدة غارات على جنوب وشرق لبنان جهاز "الشاباك" يعتقل شخصين بتهمة التجسس لصالح إيران وجمع معلومات حول أنشطة الجيش الإسرائيلي مكتب المدعي العام العسكري في كوريا الجنوبية يُطالب بمنع 10 ضباط من مغادرة البلاد خروج مدرب أتلتيكو مدريد مطروداً بالبطاقة الحمراء خلال مباراة فريقه أمام كاسيرينيو في ثاني أدوار كأس ملك إسبانيا توقيف شمس الدين قنديل لاعب السوالم ست مباريات مع تغريمه 50 ألف درهم بسبب "تصرف غير أخلاقي" قوات الاحتلال تداهم منازل الفلسطينيين وتنفذ حملة اعتقالات في بلدة دير أبو ضعيف شرق جنين
أخر الأخبار

الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي

القاهرة - وكالات

هناك الكثير من الأسباب التى تصيبنا بالضغط النفسى والعصبى، حيث إن الحياة عموما وأزماتها ومشاكلها تصيبنا بحالة من الإحباط، لذلك لابد علينا من التخلص من كل هذه الضغوط بشكل سريع، حتى نستطيع أن نتغلب عليها وحتى لا تتسبب هذه التراكمات فى أزمات نفسية يصعب علاجها. دكتور الطب النفسى، محمد مصطفى، أكد أن هناك الكثير من الأشياء التى من خلالها نستطيع أن نتخلص من الشحنة السلبية التى تصيبنا من خلال التعاملات اليومية، حيث يؤكد أن تحديد مصدر الضغط النفسى الذى نتعرض له، مثل فراق أحد الأشخاص أو حتى ترك العمل أو أزمة صحية تمر بها، ربما سيترك كل هذا أثر سىء، ويضيف تحديد الأزمة التى تمر بها يعتبر حل للأزمة التى تمر بها، لأن الأزمات الغامضة والمشكلات المتلاحقة تعتبر سبب رئيسى فى حدوث ضغط نفسى كبير. يضيف الدكتور محمد مصطفى، أن التخلص من الضغط النفسى من الممكن أن يتم من خلال عدد من الأشياء، من بينها محاولة الرسم على ورقة أو محاولة الكتابة على ورق ما يدور فى خيالك من أفكار ومشاعرك، ويستكمل حديثه قائلا، إن تحديد الأهداف والأولويات من أهم الخطوات التى تساعد على التخلص من الضغط النفسى والعصبى.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي الرسم وترتيب الأولويات لتخلص من الضغط النفسي والعصبي



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 21:42 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو

سفير المغرب بغينيا يحذر جمهور الوداد

GMT 07:31 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هذا الشهر يحمل إليك أجواء مهنية وإجتماعية مميزة

GMT 22:51 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شركة ريفيان الأميركية مستعدة لإطلاق أول بيك أب كهربائية

GMT 18:02 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

ماما سلمى .. هدية الأطفال
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib